ご自身や組織のメンタルの状態を把握するには、以下の様なチェックシートを利用することをおすすめします。用意された問いに答えるだけの簡易なもので手軽に導入できますので、定期的にチェックする習慣をつけ、状況に応じてカウンセラーや医療サービスを上手に利用してください。